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改练短跑

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    肖继感觉到这好像是他的一个机会!网球项目的省赛还得等7个月,而田径锦标赛马上就要开始了。更重要的是,随着实力的提高,肖继越来越感觉到光有强大的小臂肌肉,打网球还是不够的,毕竟球类运动最讲究综合素质。不仅仅需要你有小臂肌肉、背肌和腹肌等各方面强大的身体素质,还需要你的心肌和平滑肌发达以拥有足够的体能,更需要你有出色的球感和技术。

    这就意味着,肖继如果想在网球项目上继续快速前进的话,他必须要加强背肌和腹肌等多块肌肉群,同时还得在网球记忆中投入大量的属性点,以超高的肌肉记忆去追赶别人训练多年的成果,很明显属性点是远远不够的。

    而100米的话,以大腿肌肉为主,臀肌、小腿肌肉、腰肌和腹肌为辅就足够了。

    大腿肌肉和臀肌提供强大的爆发力,推动前进,小腿肌肉起支撑作用,腰肌和腹肌保持身体平衡。虽然上肢力量也能帮助维持平衡,但是所起到的作用太小,在有限的属性点下,肯定要选择放弃,去增强更重要的肌肉。并且短跑的技术要领相对就简单多了,至少比起网球是这样的,而且肖继天生还拥有顶级的短跑记忆。

    权衡了利弊,肖继决定先在短跑项目上发展,攒足属性点后再转到他所挚爱的网球上。

    这个时候就要庆幸肖继之前保留下来的16点属性点,不然现在就只能干瞪眼了,肖继把16点属性点全加到了大腿肌肉上,目前属性如下:

    心肌8

    平滑肌6

    大腿肌肉41

    臀肌20

    腰肌11

    小腿肌肉22

    胸肌18

    背肌20

    大臂肌肉15

    腹肌17

    小臂肌肉90

    其他小肌肉群略,点击可以详细查看

    目前拥有顶级短跑记忆,中级网球记忆,最低级篮球、足球、游泳记忆

    大腿肌肉已经达到了职业运动员的水平,虽然臀肌腰肌等弱了点,但打动王教练参加大学生省级比赛应该是足够了。

    肖继悄悄的走到王教练身边,毛遂自荐道:“王教练,刚才我无意间听到了你和李老师的对话,我觉得我的短跑水平还行,你测试我一下,派我去参加比赛怎么样。”

    王教练怀疑的看了肖继一眼,“我还从来没听说过玩网球的有短跑很好的,178的身高也偏矮,不过也还行,身材看样子还可以。”之后自己又觉得好笑,“我都到这地步了,还挑三拣四,人家这么积极的主动跑上门来,参赛权不能随意乱给,但测试的机会总要给人家啊。是马还是驴,遛一遛就知道了。是驴没什么损失,也就这么一点点的时间。如果是马的话,那可就赚到了。”

    于是,说道“行,你先去跑道上热会身,我和你李老师去打下招呼,再去拿下秒表。”

    热身运动后,肖继蹲踞在起点处,神情严肃的看着王教练的手,他并不知道自己现在是什么水平,这次测试必须得全力以赴。随着王教练手臂一挥,肖继立刻启动,强大的大腿肌肉带动双腿快速迈动。

    前30米,肖继的步频快速上升,成功完成速度的积蓄。

    中间阶段,肖继保持住超高的步频,快速前进。

    最后25米,肖继再度加速,发起冲刺。

    王教练准确的掐下秒表,11... -->>
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