第五十五章唐增民健身，李老板做菜

看到李颖有些发胖的身体说道：“小颖，你可也该减肥了。”

    李颖说道：“谁说不是呢，最近我都不怎么吃晚饭了，还是长肉。”

    “今天早上，我和唐师傅去跑步了，集英操场锻炼的人可真多啊。”

    “嗯，我知道，我也去过几次，但是没有坚持下来，可能跟咱们的工作有关系，睡得晚，早上也不想起。”

    “嗯，唐师傅原来一直都在坚持锻炼啊，想不到，咱们身边还有这样一个健身模范啊。”

    “嗯，那你可要多和唐师傅学学，只有身体健康，才是永久的财富，有多少钱，身体不行，也是给别人打工啊。”

    “小颖，你说的太对了，我一定要坚持锻炼。你大早上的这是查找什么啊？”

    “我在网上关注了一个视频，是制作减肥餐的，我想试着做一下。”

    “哦，你呀，真是有商业头脑。”

    “减肥餐已经在大城市中有很好的市场了，以前就有几个客户想让我给做，我当时也是觉得没有信心，就没有答应，最近几天，我一直在网上学习这方面的知识，我觉得差不多了。”

    “嗯，你一定行。不过你的减脂餐不会每天都一样吧？”

    “怎么会？我这可是有菜谱的。”

    “那你说说，我看有食欲吗？”

    “那好，你给我做个参谋吧！周一，早上，紫薯凉拌荞麦面，苹果。中午，韭菜炒鸡蛋，红薯，玉米。晚上，牛油果，番茄沙拉，柚子。周二，早餐，蜂蜜紫薯，鸡蛋沙拉，香梨。午餐，青椒香菇炒鸡胸肉，玉米香蕉。晚餐，牛油果番茄三文鱼沙拉。周三，早餐，杂粮牛奶粥，玉米，水果。午餐，红豆薏米粥，虾仁蟹棒海鲜汤。晚餐，木耳豆芽杂蔬沙拉，三文鱼水果。周四，早餐，牛奶麦片，香蕉苹果。午餐，海鲜荞麦面煎鸡蛋，番茄香蕉。晚餐，杂蔬沙拉，酸奶。周五，早餐，鸡胸肉鸡蛋牛油果三明治，西柚牛奶核桃仁。午餐，山药炒木耳，凉拌裙带菜豆芽菜，杂粮粥。晚餐，虾仁西柚牛油果彩椒沙拉。周六，早餐，杂粮粥，鸡蛋虾仁蟹肉棒，苹果。午餐，彩椒蘑菇炒鸡胸肉丝，杂粮饭。晚餐，牛油果酸奶香蕉。周日，早餐，杂粮粥，三文鱼，鸡蛋，香蕉。午餐，杂粮粥，韭菜炒虾仁，裙带菜杏鲍菇，彩椒，西柚。晚餐，火龙果拌酸奶，杂蔬沙拉。”

    “哎呀，好丰富的食谱，我听着都馋了，你多做点，一会我也尝尝吧？”

    “看着很复杂，其实很简单，就是把这几样不长肉的食材，变着花样做就可以呗。”

    “你这样做不会让人家吃了还想吃吧？”

    “这些菜，都是很少放油的，再加上顾客有想减脂意愿，基本可以起到减脂作用。”

    “那好，今天做几份啊？”

    “今天先做五份，我自己也吃一份，蔬菜，水果我都买好了，一会我亲自做吧。”

    李颖，把打包盒，小案板，电饭锅，蔬菜，水果都搬进了厨房。

    不一会，李颖就把减脂餐做好了，装到了餐盒中，还把剩下的一小份装到碗中递给朱大力，“给，朱哥，尝尝吧！”

    朱大力用筷子夹了一块紫薯凉拌荞麦面，放到口中，“哎呀，味道太淡了吧？”

    李颖笑着说道：“嗯，这减脂餐就要少放盐，少放油啊。”

    朱大力说道：“哦，那我可吃不了，还是吃我的肉沫炒粉条吧！”

    “你以后要多跟着唐师傅锻炼啊！”

    “行，我宁可去跑步，也不想吃这减脂餐！”

    唐增民听了说道：“你要把减脂餐做的和红烧肉一样，那客人吃了还想吃，能减脂吗？”

    朱大力点头说道：“哦，也是啊，吃减脂餐的应该是生活条件好，又没啥体力劳动的美女吧？”

    “哈哈哈，二师兄变得聪明了！”大伙不禁被朱大力的模样逗笑了。