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第33章 健身~~

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林承宰,他从来都不会去压抑自己的食量,基本上就是想吃多少就吃多少,可现在却一点都不胖,不是因为他吃不胖,而是他有着非常合理的运动计划。

    当然,女生的话,也不能像他那样,需要重新制定以下计划。

    “oppa,今天可以叫外卖吗?我想吃披萨。”

    “ok啊,吃完披萨之后就跟我一起健身咯,我不介意的,我那边有很多健身器械呢。”林承宰现在健身的话,除了下楼跑步以外,其他运动基本都是在家里做的,设施齐全,就算比起专业的健身房也一点都不差,面积将近四十平米的一个大房间,就这样被他改造成了自己专属的健身室。

    房间多,就是这么任性!

    就算少了一个杂物房和一个健身房,自己住一个,也还剩下两个房间,依然非常的宽敞,以至于他每个星期都要请保洁过来帮自己打扫一下。

    尹普美现在也是饿坏了,完全没有任何犹豫的就答应了。

    林承宰叫了一个两个大披萨,跟apink的几只分着蔬菜和披萨一起全部消灭掉之后,带着妹纸们第一次来到了他的私人健身房,apink里面除了朴初珑之外,其他的几只都还没见过林承宰的这个房间呢。

    当真的走进这个房间的时候,尹普美和孙娜恩两人都吓傻了。

    “哇塞,好奢侈啊!”

    “废话不要多说了,普美,这个球是你的,怎么玩应该不用我教你吧。”林承宰把自己脚边的一个球踢给尹普美,“至少要20分钟以上才能把你刚才吃的热量全部都消耗掉。”

    尹普美难得没有废话,直接带着大球就直接在房间里运动起来。

    这种外表像玩具一样的大球能用来健身,它叫健身球,这种橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力。不过这个可爱的东西还挺调皮的,如果不掌握要领可是很容易被它耍的团团转的,就像现在的孙娜恩。

    虽然有这良好的身材,但是孙娜恩童鞋却几乎是一个运动白痴,除了跑步之类的人类基本都会的运动之外,就找不到孙娜恩擅长的运动项目了,这一点只要看看她去参加的偶像运动会就可以知道了。

    两个人一个一个球,可是这两个人之间的区别非常的明显!

    尹普美已经开始锻炼了,然而孙娜恩却被那个球给玩的团团转。

    健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点受到了不少都市女性的青睐,健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

    当然也不是说男生都不能用健身球了,只要采取不同的健身方式,依然可以锻炼腹肌什么的,林承宰也蛮喜欢拿着这个球来锻炼身体的。

    “话说,娜恩啊,你都这么瘦了,还来减肥啊。”看着在一边纠结的孙娜恩,林承宰有些好奇的问道。

    在apink里面就是孙娜恩最瘦了,简直就是典型的皮包骨了,要是再瘦一点的话,真的就不好看了。

    “不是啦,我想看看能不能练出十一字腹肌啊,最近这个很流行的。”孙娜恩的眼里似乎还闪烁着一丝坚定,林承宰基本能确定她是看到了身边有女生练出了十一字腹肌,有了比较的心理才会这样的。

    下意识的就看了看孙娜恩的小腹的位置,今天她穿的还是露脐装,比较清凉,那平坦的小腹已经非常完美的,孙娜恩竟然还不满意,就算练出腹肌应该也不会比现在更加好看了,林承宰是这么认为的。

    “十一字腹肌可不是那么轻松的就能练出来的,要持之以恒的,至少也要有三个月的时间才会有明显的成效。”
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